Marie ThorénRosenmetoden & Avspänning |
|
StartsidaKontakt/AKTUELLT Övriga behandlingar Avspänning Avspänningsmassage Energimassage
|
AVSPÄNNING Att "spänna av" är ett sätt att stanna upp, landa ner och reflektera över din situation. Det kan vara att; - ett behov av att i stillheten och tystnaden återfinna sig själv - komma åt djupt liggande spänningar - nå fram till en förändring och en inre frihet - må bättre och orka med sitt arbete och sitt privatliv - möta livet levande för att övervinna smärtor eller lära sig leva med dem - kunna hjälpa dem som behöver stöd - återfinna glädjen i att vara människa, rörlig, rolig och smidig - bli en hel människa Vi behöver våra spänningar, vi behöver en viss grundspänning för att överleva.MEN...när det blir för mycket spänningar i kropp & själ, kommer signaler som att det svider i musklerna, smärta, huvudvärk, Det beror också på hur länge man har haft spänningarna, hur oelastiska musklerna är eller har blivit. Muskler som varit spända en längre tid blir ofta förkortade och mister sin elasticitet. Syrebrist och ansamling av mjölksyra = ONT!! Därtill kommer indiviens egna tankar och känslor som tex oro. Att lyssna och ta hänsyn till kroppens signaler på förhöjd spänning är ett bra sätt att bli kroppsmedveten. En förhöjd spänning kan ge; ^ nackont, huvudvärk ^ magbesvär ^ oro ^ sömnproblem ^ rastlöshet Avspänningsrörelser och avslappning Stress kan sätta sig som spänningar i musklerna. Genom enkla avspänningsövningar och muskulär/mental avspänningsträning kan du lära dig att slappna av mer, och livet kan kännas lugnare och mer levande. Vi tränar både stående och liggandes. Kontakta mig vid intresse av att bilda en grupp på 4-6 deltagare.
Tid: 1,25 tim Kostnad; Individ: 450:- Grupp: 95:-/person
|